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Den Leinsamen bitte nicht in Wasser aufquellen lassen.
Zutaten:
2 EL Haferflocken
2 EL kaltes Wasser
1 Feige und 3 Dörrzwetschgen
½ Becher Naturjoghurt
1 reifer Apfel
2 EL Leinsamen
Zubereitung:
Die Feige und die Dörrzwetschge in Wasser einweichen.
Den Joghurt mit den Haferflocken verrühren. Die Dörrfrüchte klein schneiden und beifügen.
Den Apfel waschen, möglichst mit Schale hineinreiben und den Leinsamen untermengen.
Milch hinzugeben.
Leinsamen-Müsli