Gesundes für Körper und Geist

Ernährung bei Sport

Darauf sollten Diabetiker achten

Bei Diabetes kommt es im Körper zu einem Insulinmangel oder zu einer Insulinresistenz. Insulin wird von speziellen Zellen der Bauchspeicheldrüse produziert und sorgt dafür, das Zucker, oder auch Glucose, in die Körperzellen aufgenommen und dort zur Energiegewinnung genutzt werden kann. Beim Typ 1-Diabetes werden die insulinproduzierenden Zellen durch eine Fehlreaktion des Körpers zerstört. Bei der weitaus häufigeren Form Typ 2 stellt die Bauchspeicheldrüse noch genug Insulin her, aber die Zellen erkennen es nicht mehr. Der Zucker verbleibt im Blut. 

Weiterlesen ...

Gesundes für Körper und Geist

So essen Sie den Stress weg

Viele Menschen essen in Stresssituationen unregelmässig, zu fett- und kalorienreich, zu viel oder auch zu wenig.
Dabei ist es gerade dann wichtig, sich ausgewogen zu ernähren.

Weiterlesen ...